2011.2.23 Superman Clark 二頭肌訓練記錄
這是今天二頭肌訓練的其中一個動作的其中一組,以Incline Dumbbell alternating curl 及Standing cheating Barbell curl 做Compound sets 的訓練! 感謝同事Eliti協助 …
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這是今天二頭肌訓練的其中一個動作的其中一組,以Incline Dumbbell alternating curl 及Standing cheating Barbell curl 做Compound sets 的訓練! 感謝同事Eliti協助 …
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不錯喔，練得不錯，繼續加油吧~ 有沒有腹肌訓練的影片啊? 有的話PO一下吧~
水哦!Eric!!
真的超好笑的啦!!!!
他是有化妝嗎??
好壯喔~可是舉槓鈴的時候會不會太晃了阿o.o 感覺都用腰出力
你真的是superman，這樣練都不會受傷
身材是很好 不過是不是應該循序漸進 慢慢加重啊…
雖然說身材練的好 但是別誤人子弟就好
請問你一支啞鈴幾磅 槓鈴幾磅
1:26 老先角出現
老先角心想:猴小仔黑白來
你這樣練腰不會受傷嗎?
妈的!什么练法?想害死人啊!
練2頭機 兇基也會跟著出來嗎?
會不會受傷阿= =
腰遲早就出問題，最後那組擺明就硬舉的
太好笑了啦
後面老阿北都看到傻眼了
還有運動的時候不要化妝阿 對皮膚不好
重量太重變成借力才能完成動作..初學者不建議模仿
這練法會害死人~