| 10分鐘運動習慣養成計劃:瘦小腹瑜伽。10 Minutes Yoga For Core |一起瑜伽樂!



本片著重在核心的鍛練。 外表看起來是為了瘦小腹的鍛練。不過有些無法直接看到的好處:強健的核心肌力可以支持脊椎,讓身體穩定度更好,進而改善姿勢,減少腰痠 …

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