最有效5分鐘平板支撐運動-全身消脂（1個月見效）
天冷時最懶了～ 但每天的運動都是需要的此workout需要的時間不多每天只花你幾分鐘的時間加油喔！ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: …
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天冷時最懶了～ 但每天的運動都是需要的此workout需要的時間不多每天只花你幾分鐘的時間加油喔！ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: …
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请问对上半身消脂很好吗？
真係標晒汗
打卡🧏🏻♀️
Any trick for side planks? Only exercise I have a hard time
Amazing training. Saving time and very effective. Thanks so much for the training
做了这组动作后肩膀很酸痛正常吗？
你的身材好棒
鬥雞眼爛咖啡. 殘厠做愛. 同黑X會上海仔X床
1:30
有假跨寬的人做了可以減hip同大腿嗎？
我超喜歡你的影片 順便學廣東話🥰
很多影片都是配音讀秒 我覺得妳好認真 邊講解邊讀秒 還要配合動作 體力真的超好👏
I’m dead
DAY 1
是每天都做一樣的就可以了嗎？
冬天做起，胳膊好酸，没劲
短短五分鐘要休息三次，好累啊，真希望有一天能做完不用休息的五分鐘
I have been doing this routine a month now, non-stop everyday. I feel great.
Thank you Coffee.
1:23
Hi
感覺手不是自己的
每天跟著coffee做workout plan BB班做了1個月 不太會流汗了 現在跟著做進階班 哇感受度很好 短短5分鐘要命了😝😍 謝謝coffee
2.50
我做完已經想死！超攰！🙀🙀不過好正喔！👍👍👍👻👻
我看了都辛苦
我是弱音
@Coffee 请问是不是需要先热身啊？
Yeah , 一take 過，跟左coffee 做運動半年既威力
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23/12/2020
运动一段时间后，居然不用休息跟上节奏了
Super nice demo. Thx so much.
1:44
请问这套运动适合天天做吗？临近新年想快速减脂 密集做一个月后一星期做2-3次效果会不会没那么好？