最有效5分鐘平板支撐運動-全身消脂(1個月見效)



天冷時最懶了~ 但每天的運動都是需要的此workout需要的時間不多每天只花你幾分鐘的時間加油喔! IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: …

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35 thoughts on “最有效5分鐘平板支撐運動-全身消脂(1個月見效)

  1. 每天跟著coffee做workout plan BB班做了1個月 不太會流汗了 現在跟著做進階班 哇感受度很好 短短5分鐘要命了😝😍 謝謝coffee

  2. 请问这套运动适合天天做吗?临近新年想快速减脂 密集做一个月后一星期做2-3次效果会不会没那么好?

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