羅馬椅訓練錯誤示範一:背伸展錯誤



擁有穩定強壯的核心肌群不但讓你不容易腰酸背痛
更讓你擁有美好的體態
羅馬椅也是健身房裡相當熱門的器材
結構相當簡單
但它的功能卻相當強大
它可以訓練腹肌、束脊肌群及背部肌群和手臂的肱三頭肌

RC1羅馬椅-腹/背伸展訓練器



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