大腿重訓 打擊腰腹贅肉,10分鐘站立間歇,站著練馬甲線。|跟著黑面蔡媽媽運動 2 個月 ago 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 適合新手膝蓋友好#不跑不跳不蹲間歇訓練#進階者可當熱身黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友, 有運動新手、剛做完月子出關的媽媽, 還有很多人對自己的膝蓋 … source Tags: 打擊腰腹贅肉10分鐘站立間歇站著練馬甲線跟著黑面蔡媽媽運動, 腿部訓練, 腿部訓練 徒手, 腿部訓練器, 腿部訓練器材, 腿部訓練好處, 腿部訓練機, 腿部訓練機器 Continue Reading Previous 挑戰高難度【伏地挺身】100種等級 你能做到第幾級?!│健人腳勤│ 2020ep51 更多故事 大腿重訓 挑戰高難度【伏地挺身】100種等級 你能做到第幾級?!│健人腳勤│ 2020ep51 2 個月 ago 健人蓋伊 大腿重訓 保加利亞蹲、弓箭步應注意而未注意的4點!|阿姆訓練教室|幹嘛啦!ET 2 個月 ago 幹嘛啦 ! ET 大腿重訓 打開芭蕾舞者的包:舞鞋就有超過三雙!Every Item In Pro Ballerina Scout Forsythe’s Ballet Bag|芭蕾血淚史|Vogue Taiwan 2 個月 ago VOGUE Taiwan 大腿重訓 美印太司令證實 共軍成功試射"航母殺手"飛彈│中視新聞 20201205 2 個月 ago 中視新聞 大腿重訓 【GYMEFIT G動學講堂】選擇赤足訓練的原因 2 個月 ago GYMEFIT 大腿重訓 【哲睿Jerry】挑戰!挑戰!首次1公里繞圈計時,自己的腿已不是腿。單速車騎起來怕怕的~ 2 個月 ago 哲睿Jerry 27 thoughts on “打擊腰腹贅肉,10分鐘站立間歇,站著練馬甲線。|跟著黑面蔡媽媽運動” 對膝蓋很友好的運動👍 回覆 倒數時間的配音很可愛歐 回覆 今天跟著黑媽做完,身體整個很舒服,我太懶了醫生說要運動繼續追蹤黑媽 回覆 希望能成功練出馬甲 回覆 跟着练!练出好身材👍👍👍❤️ 回覆 動作緩和,跟著做完全身舒暢~ 回覆 已開始跟著做運動了😃希望可以跟黑媽ㄧ樣 有美美的馬甲線 回覆 小孩的聲音很可愛啊! 回覆 有了小孩聲音倒數,家裡小孩也參與了督促媽媽運動的行列,只能高效不能偷懶😄 回覆 太好了。感謝指導 回覆 看黑妈做什么动作都好不费力 我都很吃力 我运动就是耐力不够怎么办😭😭 回覆 我肚子瘦下来了,可是腿无力很多动作做不到 回覆 有脊椎滑脫可做的運動嗎? 回覆 黑媽,梨狀肌受傷可以作那些運動呢 回覆 這套運動好做又能流汗 因為尾椎不好 但腰 腹部肉多 還有什麼運動可以做又較不傷害的呢? 回覆 50歲的媽媽說這套很輕鬆是不是太臭屁了?XD。但是膝蓋不舒服時做這個真的很棒!謝謝蔡媽大美女! 回覆 謝謝黑面蔡媽媽的分享 想問有什麼運動可以消脖子後頸連結背部的那塊肉😀🙏 回覆 老師,想確定一下是鏡面示範嗎?看似左右倒轉了? 回覆 可爱助教认真报数,大爱😍好可爱~大暴汗! 很简单,以后生理期也不怕了。做完继续深蹲1,好满足!👍👍👍👍 回覆 真的流很多汗了!這些簡單意學,超讚的,謝謝你提供給我們這樣簡單的運動,下雨也可以在家作運動了!太棒了! 回覆 很棒易學讚! 回覆 謝謝黑面蔡媽媽的分享~可以在室內完成的健身運動真的很棒!不好意思~有個問題想請問,做這些運動的時候有時會聽到自己的關節(肩膀,手部,膝蓋等)會出現細微喀啦~喀啦的聲音,但本身並不會有不舒服疼痛的感覺,是我的姿勢沒到位做錯還是有什麼骨盆傾斜的問題嗎? 回覆 可以站著做好方便👍👍好想瘦大腿內側 敲碗黑面蔡媽媽🙏🙏 回覆 這種的模式教學很好看,容易跟著做,謝謝❗️✨ 回覆 看了深蹲影片做一天之後大腿痛到快拜卡。我太差了。 回覆 新年好🎉好久沒有做運動啦! 回覆 畫質不是很清晰能把畫質調好這樣我們看著跟做動作比較不會吃力謝謝 回覆 發佈留言 取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *留言 顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址,以供下次發佈留言時使用。
謝謝黑面蔡媽媽的分享~可以在室內完成的健身運動真的很棒!不好意思~有個問題想請問,做這些運動的時候有時會聽到自己的關節(肩膀,手部,膝蓋等)會出現細微喀啦~喀啦的聲音,但本身並不會有不舒服疼痛的感覺,是我的姿勢沒到位做錯還是有什麼骨盆傾斜的問題嗎? 回覆
對膝蓋很友好的運動👍
倒數時間的配音很可愛歐
今天跟著黑媽做完,身體整個很舒服,我太懶了醫生說要運動繼續追蹤黑媽
希望能成功練出馬甲
跟着练!练出好身材👍👍👍❤️
動作緩和,跟著做完全身舒暢~
已開始跟著做運動了😃
希望可以跟黑媽ㄧ樣 有美美的馬甲線
小孩的聲音很可愛啊!
有了小孩聲音倒數,家裡小孩也參與了督促媽媽運動的行列,只能高效不能偷懶😄
太好了。感謝指導
看黑妈做什么动作都好不费力 我都很吃力 我运动就是耐力不够怎么办😭😭
我肚子瘦下来了,可是腿无力很多动作做不到
有脊椎滑脫可做的運動嗎?
黑媽,梨狀肌受傷可以作那些運動呢
這套運動好做又能流汗 因為尾椎不好 但腰 腹部肉多 還有什麼運動可以做又較不傷害的呢?
50歲的媽媽說這套很輕鬆是不是太臭屁了?XD。但是膝蓋不舒服時做這個真的很棒!謝謝蔡媽大美女!
謝謝黑面蔡媽媽的分享 想問有什麼運動可以消脖子後頸連結背部的那塊肉😀🙏
老師,想確定一下是鏡面示範嗎?看似左右倒轉了?
可爱助教认真报数,大爱😍
好可爱~
大暴汗! 很简单,以后生理期也不怕了。
做完继续深蹲1,好满足!👍👍👍👍
真的流很多汗了!這些簡單意學,超讚的,謝謝你提供給我們這樣簡單的運動,下雨也可以在家作運動了!太棒了!
很棒易學讚!
謝謝黑面蔡媽媽的分享~可以在室內完成的健身運動真的很棒!不好意思~有個問題想請問,做這些運動的時候有時會聽到自己的關節(肩膀,手部,膝蓋等)會出現細微喀啦~喀啦的聲音,但本身並不會有不舒服疼痛的感覺,是我的姿勢沒到位做錯還是有什麼骨盆傾斜的問題嗎?
可以站著做好方便👍👍
好想瘦大腿內側 敲碗黑面蔡媽媽🙏🙏
這種的模式教學很好看,容易跟著做,謝謝❗️✨
看了深蹲影片做一天之後大腿痛到快拜卡。我太差了。
新年好🎉好久沒有做運動啦!
畫質不是很清晰
能把畫質調好這樣我們看著跟做動作比較不會吃力謝謝