好處多多的運動五大理由! 讓潔西卡告訴你為何要規律的運動!! 對人體的幫助太大了!? | 潔西卡的健康日常



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【潔西卡】
好處多多的運動五大理由! 讓潔西卡告訴你為何要規律的運動!! 對人體的幫助太大了!? | 潔西卡的健康日常

你有333的規律運動好習慣嗎?
每周3天, 一次至少30分鐘, 心跳至少130左右
我先承認我沒有… 不過目前努力中呢
為了拍攝這次的課題,搜尋了相關的資料
原來規律運動對於健康的身心靈是有密切關係的 !!

不只是身體上的改善
或是心靈上的提升
甚而工作上的表現或是學習上的益處
都會有所幫助

看到這裡
你是否也想要培養規律的運動習慣呢

該運動的五大理由究竟有那些呢?
更詳細的內容
就讓潔西卡報妳知 ~!!

還有什麼更精彩的資訊呢?
每周五和週六就來報你知囉 !!

歡迎準時收看潔西卡的健康日常的影片
讓大家都有健健康康的生活呦~

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