[樂齡有氧舞蹈]55歲以上長者有氧舞蹈~~

每位長者表現出色的舞蹈肢體動作~~非常棒~~~

PS.看似簡單的舞蹈動作,裡面暗藏許許多多訓練的歲月時光

每位長者在進行中強度的舞蹈前都有進行肌耐力和爆發力的肌肉訓練

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