【减脂有氧跟练】10分钟核心主导家庭HIIT燃脂腹肌训练|效果如图



我的减脂期每天早上起床都会做的空腹有氧,以核心强化为主导的HIIT燃脂训练,一共14个动作,只需要10分钟即可完成,新手也适用腹肌训练。坚持一段时间,相信你会有肉眼可见的变化。

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