【徒手高強度間歇有氧】和蓋伊一起做 15分鐘高效燃脂！│健人訓練│ 2020ep43
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謝謝蓋伊的分享～炸汗ing!
雖然沒辦法做的標準 但是我還是有做完整部影片🤪
帥喔 破壞者
可以多拍一點徒手健身影片嗎
歐洲疫情太嚴重 健身房都關了 …
請教一下，像這種HIIT做完當下很累很喘，但不至於痠到隔天需要休息，是不是意味著可以每天做呢? 另外為了怕身體適應，是不是也可以把這些動作拆解，例如今天伏地挺身、開合跳、登山跑，明天跨步鉤拳、高抬膝跑、波比跳
和你之前28種動作比較是否28種動作消脂動作較好？
好想看你做更多格鬥的
為什麼感覺大家比較喜歡蓋伊搞笑，認真的蓋伊比較好看也比較帥啊
15分鐘前 來跟看看好了 15分鐘後 …..快掛了
大半年減肥，原本的運動已經起不到作用，這個很好呀，爆汗！謝謝蓋伊。👍👍👍
蓋伊可以挑戰一下用大蛇丸的行走飲料桶去爬山😂
剛剛做完快死掉了
9分半 挂掉
中間只休一次30秒….好難🤯
這套好強，我一半就已經快死了
過家家玩夠了吧
準備作一些觀眾真正想看的了嗎?
扛瓦斯 水泥 之後?
其實室內有氧甩壺鈴最有效 不知道為什麼很多人不敢接觸壺鈴
請問哪裡有間歇啊！我剛做完，抖抖的打字
虽然我不能全都跟着做下来，但是我可以全都跟着看下来😏
應覺高強度後不適宜直接做棒式 頭會暈
那个摸脚尖 好像自摸 哈哈
讚！ 不過原地跑那段不爭氣的笑了…
剛第一次試做，15分鐘200大卡、平均心率150，真的是高強度……
平常有在練拳擊，但還是覺得滿累(也有可能是光腳在磁磚上做所以更累)。
感謝蓋伊提供這個好訓練，我會努力提起意志力來練的XDD
做到波比跳 腳就沒力了😟
太強了，死撐跟著蓋伊的速度，到了波比那邊我已經波不太起來了…
到了深蹲一秒跳時已經各種畸形🤣
X的我下次會再挑戰！
其實這種影片應該要很有點閱率才對啊
應該會有很多人肯跟著做吧
多做幾遍都多看好幾遍
怎麼反而4kg tenga點閱更好呢
太久沒練做完快往生
謝謝，前後弓步跳就撐不住了
雖然沒辦法從頭跟到尾，跳過了幾組動作，不過動作都不難一般人也做的到
那個倒數秒數提示在看不到螢幕時很方便
我終於又想起蓋伊是健身youtuber了
只花了7分鐘，動作還不是做足，已經能讓我暴汗
我的健身房有個女生天天就在沒開燈的瑜珈房幹這個，感覺是很有耐性的訓練
做完瑜珈墊都是濕的
為啥蓋伊做起來很輕鬆……….