【徒手高強度間歇有氧】和蓋伊一起做 15分鐘高效燃脂!│健人訓練│ 2020ep43



蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 …

source

34 thoughts on “【徒手高強度間歇有氧】和蓋伊一起做 15分鐘高效燃脂!│健人訓練│ 2020ep43

  1. 請教一下,像這種HIIT做完當下很累很喘,但不至於痠到隔天需要休息,是不是意味著可以每天做呢? 另外為了怕身體適應,是不是也可以把這些動作拆解,例如今天伏地挺身、開合跳、登山跑,明天跨步鉤拳、高抬膝跑、波比跳

  2. 剛第一次試做,15分鐘200大卡、平均心率150,真的是高強度……
    平常有在練拳擊,但還是覺得滿累(也有可能是光腳在磁磚上做所以更累)。
    感謝蓋伊提供這個好訓練,我會努力提起意志力來練的XDD

  3. 太強了,死撐跟著蓋伊的速度,到了波比那邊我已經波不太起來了…
    到了深蹲一秒跳時已經各種畸形🤣
    X的我下次會再挑戰!

  4. 其實這種影片應該要很有點閱率才對啊
    應該會有很多人肯跟著做吧
    多做幾遍都多看好幾遍
    怎麼反而4kg tenga點閱更好呢

  5. 雖然沒辦法從頭跟到尾,跳過了幾組動作,不過動作都不難一般人也做的到
    那個倒數秒數提示在看不到螢幕時很方便

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com