運動做對很重要,均衡健康四面向:有氧、重訓、伸展拉筋、按摩



想要運動變美變健康,但對於該如何好好運動,你的認識有多少呢? ☑️有活動就是有運動? ☑️只要運動就會瘦? ☑️想減重有氧運動最有效? ☑️女生練重訓會越練 …

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