手臂重訓 肱二頭肌訓練~自主訓練 10 年 ago jj198145 source Tags: 三頭肌 啞鈴, 三頭肌訓練, 三頭肌訓練機, 三頭肌酸痛, 二頭肌伸展, 二頭肌訓練, 手臂肌肉 Continue Reading Previous 肌肉破裂延誤就醫 手臂恐不舉－民視新聞Next 上肢 三頭肌 – 肌肉強化運動 更多故事 手臂重訓 彥文 | IFBB PRO | 雙王一民練背背| feat. @IFBB PRO超級熱狗王 亞瑟 1 個月 ago 彥文 手臂重訓 運動前後吃***反而讓你無法順利增肌、無法增加運動表現？ 2 個月 ago 營養健身葛格Peeta 手臂重訓 暗黑騎士 VS 美國隊長 第二戰 拔拔不要不要- no excuse 運動會 2 個月 ago 夢多 TV Mondo TV 手臂重訓 健力訓練｜最近最常被問到的問題｜我去學舉重了 2 個月 ago 小王子Miles 手臂重訓 太细了，和女生比母？小腿怎么练才有救，保姆式教学教你更强的展现训练效果！【卓叔】 2 個月 ago 卓叔增重 手臂重訓 YT街球手齊聚炫技🔥 田科宇展現驚人彈跳（鬥牛環島最終站/新生橋） 2 個月 ago Iron士倫 7 thoughts on “肱二頭肌訓練~自主訓練” 動作搖擺太大 對於肱二頭的刺激相對縮小 會擴散到使用背闊肌的部分 回覆 靠你手臂超殺 回覆 一次拿太重,,,先熱身吧 回覆 恩恩,動作不太對喔,沒有完全練到二頭肌 回覆 你知道外國人都怎樣練嗎== 你去youtu找 看看外國狠人都怎麼練身體的 [ㄏㄣˇ] 別學我同學 打狼人 回覆 这位大哥你习武的吧 回覆 有胸肌，可是為什麼看起來有點瘦瘦的? 回覆 發佈留言 取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *留言 顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。
動作搖擺太大 對於肱二頭的刺激相對縮小 會擴散到使用背闊肌的部分
靠你手臂超殺
一次拿太重,,,先熱身吧
恩恩,動作不太對喔,沒有完全練到二頭肌
你知道外國人都怎樣練嗎== 你去youtu找 看看外國狠人都怎麼練身體的 [ㄏㄣˇ]
別學我同學 打狼人
这位大哥你习武的吧
有胸肌，可是為什麼看起來有點瘦瘦的?